鶏肉の白きくらげと大根おろし煮

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消化を助けて潤いたっぷり♪乾燥が気になる秋は肺を潤す白きくらげが大活躍!

お手軽度

調理時間 40

材料 2人前

  • ・白きくらげ 40g
  • ・鶏むね肉(そぎ切り) 180g
  • ・白ネギ(白い部分を斜めに切る) 1本
  • ・大根おろし300g
  • 〈調味料〉
  • ・塩麹 大さじ2
  • ・みりん大さじ1~2
  • ・生姜しぼり汁 小さじ1

作り方

  • 1

    ①鍋に水戻しした白きくらげとたっぷりの水を入れて、中火で30分程煮る。(水が減ったらその都度足す)

  • 2

    鶏肉に片栗粉(分量外)をまぶす。

  • 3

    大根おろしに調味料を混ぜる。

  • 4

    フライパンに油をひき、①を炒めて火が通ったら、②を入れて蓋をし、弱火にして5分ほど煮る。

  • 5

    器に盛り、仕上げにネギの青い部分を散らす。

コツ・ポイント

塩麴の代わりにポン酢を入れても◎

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