鶏肉の白きくらげと大根おろし煮
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消化を助けて潤いたっぷり♪乾燥が気になる秋は肺を潤す白きくらげが大活躍!
お手軽度
調理時間 40分
材料 2人前
- ・白きくらげ 40g
- ・鶏むね肉(そぎ切り) 180g
- ・白ネギ
(白い部分を斜めに切る) 1本 - ・大根おろし300g
- 〈調味料〉
- ・塩麹 大さじ2
- ・みりん大さじ1~2
- ・生姜しぼり汁 小さじ1
作り方
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1
①鍋に水戻しした白きくらげとたっぷりの水を入れて、中火で30分程煮る。(水が減ったらその都度足す)
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2
鶏肉に片栗粉(分量外)をまぶす。
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3
大根おろしに調味料を混ぜる。
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4
フライパンに油をひき、①を炒めて火が通ったら、②を入れて蓋をし、弱火にして5分ほど煮る。
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5
器に盛り、仕上げにネギの青い部分を散らす。
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