松の実と福豆のキャラメリゼ
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福豆がちょっとおしゃれな身体喜ぶスイーツに。ナッツ・豆類は、パワーチャージにピッタリ！
お手軽度
調理時間 分
材料 2人前
- ・松の実（空炒り） 20ｇ
- ・くこの実 10g
- ・くるみ（空炒りして粗く刻む） 30g
- ・福豆 20g
- < 調味料>
- ・黒糖 20g
- ・水 大さじ1
- ・植物油 小さじ2
- ・塩 小さじ1
作り方
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1
小鍋に調味料を入れてよく混ぜてから火をつける。
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2
泡が立ってきたら火を止め、材料を全て入れてしっかり混ぜ合わせる。
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3
バットにオーブンシートを広げ、②を均一に広げて冷ます。
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4
温かいうちに、食べやすい大きさに丸める。
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